MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Karın Esnetme Varyasyon İki
Karın Esnetme Varyasyon İki
Yeni başlayan
1
Dik dur.
2
Her iki elinizi yukarı doğru uzatın, parmaklarınızı kenetleyene kadar.
3
Elleriniz başınızın üzerinde olacak şekilde, karın kaslarınızda bir gerilme hissedene kadar geriye doğru yaslanın.
Abdominals Exercise
Fitness Stretch
Abs
Ab Exercise
Abs Exercise
Obliques Exercise
Karın Esnetmesi Varyasyon İki Nasıl Yapılır
başlangıç Esneme egzersizi
Abdominal Exercise
Obliques
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kavramalar
Hiçbiri
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
