- Прикрепите ремни для колец к высокой опоре. Встаньте на носки.
- Руки должны быть вытянуты перед собой.
- Согните локти, пока предплечья не коснутся бицепсов. Затем разогните локти и вернитесь в исходное положение.
- Разместите кольца на ширине плеч, возьмитесь за рукояти, вытяните ноги назад.
- Опустите грудь к кольцам, согните один локоть, а другую руку вытяните в сторону. Выжмите себя обратно в исходное положение.
- Затем поменяйте руки и повторите.
ПредыдущаяСледующая
показано 17 до 18 из 18 Результаты