- Встаньте боком к кроссоверу и возьмитесь за рукоять обеими руками над головой.
- Поворачивайте корпус и тяните рукоять по диагонали вниз к противоположному бедру.
- Контролируйте обратное движение, сохраняя корпус напряжённым, а бёдра — стабильными.
- Встаньте боком к блочному тренажёру и возьмитесь обеими руками за рукоять на уровне бёдер.
- Поворачивайте корпус и тяните рукоять по диагонали вверх к противоположному плечу.
- Контролируйте обратное движение, удерживая корпус напряжённым, а таз — стабильным.
ПредыдущаяСледующая
показано 9 до 10 из 10 Результаты