MuscleWiki Logo

Приседание у стены

Прижмите спину к стене, ноги на ширине плеч.
Опуститесь в присед, бедра параллельны полу, колени над лодыжками.
Удерживайте положение, сохраняя напряжение в корпусе и ногах.
Руководство по Упражнению Приседание у стены - Тренировка Квадрицепсы | MuscleWiki