TRX Y-подъём

: Возьмитесь за ремни TRX и откиньтесь от точки крепления, пока ремни не натянутся.
: Держите оба локтя почти выпрямленными и поднимайте обе руки в стороны и вверх.
: Во время задней части упражнения сформируйте руками букву Y.

Мужчина

Упростите тренировки везде