TRX W-подъём

: Держитесь за петли TRX и отклонитесь от точки крепления.
: Отведите локти назад, выполняя наружную ротацию плечевого сустава. В задней фазе движения руки должны образовать букву W.

Мужчина

Упростите тренировки везде