TRX тяга с поворотом корпуса

: Возьмитесь за ремни TRX и откиньтесь от точки крепления, пока ремни не натянутся.
: Начните с верхнего хвата. Отведите локти назад и поверните хват.
: Когда локти окажутся у боков, ладони должны быть повернуты вверх.

Мужчина

Упростите тренировки везде