MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
TRX Обратный Выпад
TRX Обратный Выпад
Новичок
1
Возьмитесь за ремни TRX и отойдите назад, пока ремни не натянутся.
2
Шагните назад одной ногой в выпад и слегка коснитесь коленом пола.
3
Вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой.
Glutes Exercise
Как выполнить обратный выпад на TRX
ягодицы
TRX
Glute Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
TRX Exercise
Leg Exercise
упражнение на TRX для начинающих
квадрицепсы
Butt Exercise
Total Resistance Exercise
Как выполнять TRX обратный выпад
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Верхний хват, Нейтральный
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
