MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
TRX тяга на заднюю дельту
TRX тяга на заднюю дельту
Новичок
1
Встаньте спиной к ремням TRX и возьмитесь обеими руками за ручки.
2
Отойдите так, чтобы корпус отклонился от точки крепления.
3
Согните локти и отведите их прямо назад за корпус.
4
Держите локти разведёнными в стороны.
Shoulder Exercise
упражнение TRX для начинающих
TRX
задние дельты
Shoulders Exercise
TRX Exercise
Posterior Deltoid Exercise
задняя дельта
Как выполнять тягу задней дельты на TRX
Как выполнять TRX тягу для задних дельт
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Верхний хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
