TRX Подъем на носки

: Держите ремни TRX под руками, а ручки — в подмышках.
: Наклонитесь вперёд, опираясь на ремни.
: Держите тело прямо и начните подъем на носки, поднимая пятки с пола.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode