Короткая стопа (стоя)

: Из положения стоя прижмите большой палец стопы к полу, пока не почувствуете, что внутренняя часть стопы отрывается от пола.
: Свод стопы теперь должен выглядеть более выраженным.
: Не выворачивайте стопу наружу, пытаясь поднять её внутреннюю часть.

Мужчина

Упростите тренировки везде