Витрувианская тяга

: Наклоняйтесь вперед от бедер. Держите спину ровной.
: Полностью выпрямите локти, затем подтяните их назад к потолку.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Верхний хват, Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Витрувианская тяга - Тренировка Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki