MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Планка на медболе
Планка на медболе
Новичок
1
Положите предплечья на медбол, выпрямите ноги.
2
Сохраняйте прямое положение тела в течение заданного времени.
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Lower Abdominals Exercise
Как выполнять планку
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Удерживайте
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
