Партнёрские сит-апы с броском медбола

: Лягте лицом к партнёру, колени согнуты.
: Выполни подъём корпуса и брось медбол партнёру.
: Поймай и опусти. Повтори необходимое количество повторений.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode