Сгибание бедра стоя с мини-лентой

: Оберните петлевую резинку вокруг стоп или закрепите её позади себя.
: Поднимите одно колено до уровня таза.
: Медленно опускайтесь, не отклоняясь назад.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode