MuscleWiki Logo

Перемещения в стороны с мини-лентой

Петля-эспандер над коленями, слегка расставьте ноги в спортивной стойке.
Шагайте в сторону, удерживая колени направленными наружу.
Продолжайте шагать из стороны в сторону, сохраняя контроль.