Планка с мини-эспандером «Вокруг света»

: Оберните эластичную ленту вокруг запястий и примите положение высокой планки.
: Двигайте одной рукой вперед, в сторону, а затем назад, совершая круговое движение.
: Чередуйте стороны, удерживая таз ровно и напрягая мышцы кора.

Мужчина

Упростите тренировки везде