Скручивания на тренажёре

: Поставьте стопы под упоры для ног и возьмитесь за ручки.
: Скруглите спину и подтяните верхнюю и нижнюю части тела друг к другу.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode