Растяжка широчайших — вариант 2

: Встаньте прямо и поднимите руку вверх, полностью вытянув её над головой.
: Медленно наклонитесь через туловище и проведите противоположной рукой вниз по ноге.
: Задержитесь в нижней точке растяжки, вернитесь в исходное положение и смените сторону.

Мужчина

Упростите тренировки везде