Приседание с гирей в передней стойке

: Держите гири у груди.
: Приседайте, держите грудь поднятой.
: Встаньте, полностью разогните бедра.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Приседание с гирей в передней стойке - Тренировка Ягодицы | MuscleWiki