MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Предплечья
/
Растяжка предплечий — вариант 3
Растяжка предплечий — вариант 3
Новичок
1
Сложите руки вместе.
2
Поверните руки и кисти на 180 degrees.
3
Задержитесь в максимальной точке растяжения.
4
Вернитесь в исходное положение.
Fitness Stretch
Как выполнить растяжку предплечий — вариант три
Как выполнять третий вариант растяжки предплечий
Растяжка для начинающих
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Хваты
Нет
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
