MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Одноручное разгибание трицепса над головой с гантелью
Одноручное разгибание трицепса над головой с гантелью
Новичок
1
Встаньте прямо, держа одну гантель вытянутой над головой.
2
Сгибайте локоть, позволяя гантели пройти за телом.
3
Старайтесь не разводить локоть в сторону.
Triceps Exercise
одной рукой
Как выполнять одностороннее разгибание трицепса над головой с гантелью
Tricep Exercise
Упражнение с гантелями для начинающих
Arm Exercise
Как выполнить разгибание трицепса одной рукой с гантелью над головой
Dumbbell Exercise
длинная головка
Long Head Tricep Exercise
трицепс
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Нейтральный
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
