MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Косые мышцы живота
/
Рубка дров с гантелью в положении на одном колене
Рубка дров с гантелью в положении на одном колене
Средний
1
Примите положение на одном колене. Поместите гантель рядом с коленом опорной ноги.
2
Поворачивайтесь верхней частью спины, держа гантель вдали от тела при почти разогнутых локтях.
Упражнение с гантелями — средний уровень
Рубка дров
Гантель
Как выполнять рубящий мах с гантелей в положении на одном колене
Косые мышцы живота
Dumbbell Exercise
Ab Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Тяга
Хваты
Нейтральный
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Рубка дров с гантелью в положении на одном колене - Тренировка Косые мышцы живота | MuscleWiki
