Пульсовый присед с гантелью у груди

: Держите гантель у груди в положении «кубок».
: Опустись в присед до параллели, затем поднимись наполовину.
: Оставайтесь в этом коротком диапазоне движения на протяжении всего подхода.

Мужчина

Упростите тренировки везде