Витрувианский кранч

: Держите рукоять каната и лягте на спину.
: Скруглите спину и оторвите верхнюю часть спины от пола.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Витрувианский кранч - Тренировка Пресс | MuscleWiki