MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Грудь
/
Слэм от груди с медболом
Слэм от груди с медболом
Новичок
1
Держите медицинский мяч у груди, ступни на ширине плеч.
2
Вытяните руки вперёд и сильно ударьте мячом о землю.
3
Ловите мяч после отскока и повторяйте нужное количество раз.
Как выполнять удар от груди с медицинским мячом
Chest Exercise
Как выполнять бросок медбола от груди
Mid and Lower Chest Exercise
Pec Exercise
Pecs
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
