Кардио — внутрь, внутрь, наружу, наружу, шаффл

: Встаньте, стопы вместе.
: Отведите одну ногу вбок, затем другую.
: Верните первую ногу в исходное положение, затем вторую.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нет
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Кардио — внутрь, внутрь, наружу, наружу, шаффл - Тренировка Икры | MuscleWiki