MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Разгибание рук на верхнем блоке со штангой с прокруткой
Разгибание рук на верхнем блоке со штангой с прокруткой
Новичок
1
Встаньте лицом к кроссоверу, удерживая рукоять ладонями вниз, согнув локти и согнув плечи.
2
Сначала разогните плечи (как при выполнении пуловера), затем разогните локти.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Верхний хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Разгибание рук на верхнем блоке со штангой с прокруткой - Тренировка Трицепс | MuscleWiki
