Отжимание с переходом через Bosu Ball

: Поставьте обе руки на Bosu шире плеч.
: Сделайте отжимание, затем перенесите руки на другую сторону.
: Выполните ещё одно отжимание, повторяйте туда и обратно.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Отжимание с переходом через Bosu Ball - Тренировка Грудь | MuscleWiki