MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Разгибание рук на трицепс с опорой на колени (с весом тела)
Разгибание рук на трицепс с опорой на колени (с весом тела)
Новичок
1
Начните в положении на коленях. Руки на ширине плеч. Сгибайте локти, опуская их на пол.
2
Выпрямите локти, пока не вернётесь в исходное положение.
Bodyweight Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Arm Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Верхний хват
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Разгибание рук на трицепс с опорой на колени (с весом тела) - Тренировка Трицепс | MuscleWiki
