MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Велосипедные скручивания
Велосипедные скручивания
Новичок
1
Лягте на спину.
2
Согните колени, руки за голову.
3
Поворачивай корпус, касайся локтем противоположного колена. Повторяй.
Bodyweight Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
Abs Exercise
Abdominal Exercise
At Home Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Нет
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
