MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Растяжка бицепса — вариант три
Растяжка бицепса — вариант три
Новичок
1
Согните руку в локте, поднимая кисть к плечу.
2
Другой рукой потяните руку вниз, полностью выпрямив её.
Как выполнить растяжку бицепса — вариант три
Как выполнить растяжку бицепса — вариант 3
Biceps Exercise
Fitness Stretch
Arm Exercise
Bicep Exercise
Растяжка для начинающих
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Удерживайте
Хваты
Нет
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
