MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трапеции
/
Шраги со штангой под углом 30°
Шраги со штангой под углом 30°
Новичок
1
Держите штангу широким хватом. Угол в локтях должен составлять примерно 30 градусов.
2
Подтягивайте плечи к ушам, а не прямо вверх к потолку.
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Upper Traps Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Верхний хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Шраги со штангой под углом 30° - Тренировка Трапеции | MuscleWiki
