Тяга резинкой

: Встаньте на резинку обеими ногами.
: Наклонитесь вперёд из бедер, удерживая ровную спину.
: Дайте рукам свободно свисать, затем подтяните локти прямо назад к потолку.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Тяга резинкой - Тренировка Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki