Низкие боковые отведения рук с резинкой

: Закрепите резинку на низкой опоре и встаньте так, чтобы она пересекала ваше тело.
: Держа локоть почти выпрямленным, поднимите руку до тех пор, пока она не станет параллельна полу.

Мужчина

Упростите тренировки везде