Разгибание ног с резинкой

: Закрепите резинку на надежной опоре и установите скамью.
: Пропустите резинку под скамьёй и оберните её вокруг стоп.
: Сгибайте и разгибайте колени.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode