MuscleWiki Logo

Фронтальный подъём с резинкой

Встаньте на резинку одной или 2 ногами — чем больше ног, тем выше сопротивление.
С выпрямленными локтями поднимите кулаки прямо вверх к потолку, пока они не будут на уровне глаз.