MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Сгибание рук обратным хватом с резинкой Bayesian
Сгибание рук обратным хватом с резинкой Bayesian
Новичок
1
Прикрепите резинку к низкой точке крепления. Направьте ладони к бедрам.
2
Сгибайте локти, пока не почувствуете сокращение бицепсов. Затем полностью выпрямите локти.
Упражнение среднего уровня с резиновой лентой
Biceps Exercise
Band Exercise
Long Head Bicep Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Resistance Band Exercises
Как выполнять обратный подъём на бицепс с резинкой
Band
Как выполнять реверс-кёрл с резинкой Bayesian
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Верхний хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Сгибание рук обратным хватом с резинкой Bayesian - Тренировка Бицепс | MuscleWiki
