MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Приседание с медболом в захвате у головы
Приседание с медболом в захвате у головы
Новичок
1
Встаньте с ногами на ширине плеч, держите медбол прижатым к груди.
2
Приседайте, держа мяч близко к голове и груди.
3
Встаньте, сжимая ягодицы. Повторите заданное количество раз.
Glutes Exercise
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Как выполнять приседание с мячом в захвате за голову
Butt Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
