Afundo Reverso com TRX

: Segure as alças do TRX e afaste-se até que a alça fique esticada.
: Dê um passo para trás com uma perna até a posição de afundo e toque levemente o joelho no chão.
: Retorne à posição inicial do afundo e repita com a outra perna.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Iniciante
Força: Empurre
Pegadas: Com a mão por cima, Neutro
Mecânico: Composto

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Guia do Exercício Afundo Reverso com TRX - Treino Glúteos | MuscleWiki