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Arremesso com bola medicinal (para si mesmo)
Arremesso com bola medicinal (para si mesmo)
Iniciante
1
Lance a bola medicinal para cima e pegue com as duas mãos.
2
Repita o movimento de lançar e pegar pelo número de repetições desejado.
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Guia do Exercício Arremesso com bola medicinal (para si mesmo) - Treino Quadríceps | MuscleWiki
