MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominais
/
Prancha com Bola Medicinal
Prancha com Bola Medicinal
Iniciante
1
Apoie os antebraços sobre a bola medicinal, estenda as pernas.
2
Mantenha o corpo alinhado pelo tempo desejado.
Upper Abdominals Exercise
Como Fazer Uma Prancha
Abdominals Exercise
Abs
Lower Abdominals Exercise
Abs Exercise
Como fazer a prancha
Abdominal Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Segure
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Prancha com Bola Medicinal - Treino Abdominais | MuscleWiki
