Arremesso Lateral em Dupla com Bola Medicinal

: Fiquem lado a lado, encarando o parceiro.
: Jogue a bola medicinal para o lado do parceiro.
: Pegue e repita o arremesso para o outro lado.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Iniciante
Força: Puxe
Mecânico: Isolamento

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Guia do Exercício Arremesso Lateral em Dupla com Bola Medicinal - Treino Oblíquos | MuscleWiki