MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Levantamento terra unilateral com mini band
Levantamento terra unilateral com mini band
Iniciante
1
Fique em pé sobre a faixa elástica com um pé e faça uma inclinação a partir dos quadris.
2
Mantenha as costas retas e a perna oposta estendida para trás.
3
Empurre os quadris para a frente para voltar à posição ereta.
Glutes Exercise
Lateral Hamstrings Exercise
Band Exercise
Gluteus Maximus Exercise
Leg Exercise
Resistance Band Exercises
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
Butt Exercise
Band
Glute Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Puxe
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Levantamento terra unilateral com mini band - Treino Glúteos | MuscleWiki
