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Parte inferior das costas
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Extensão de Costas na Máquina
Extensão de Costas na Máquina
Iniciante
1
Sente-se na máquina e apoie a parte superior das costas na almofada rolante.
2
Estenda os quadris e a região lombar. Evite a hiperextensão da coluna.
Lower Back Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
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Guia do Exercício Extensão de Costas na Máquina - Treino Parte inferior das costas | MuscleWiki
