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Alongamento de Dorsais — Variação Três
Alongamento de Dorsais — Variação Três
Iniciante
1
Encontre uma parede para se apoiar. Apoie o tríceps na parede com a mão atrás das costas.
2
Incline-se lentamente contra a parede.
3
Volte à posição inicial, depois troque de lado.
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Como Fazer Um Alongamento dos Dorsais — Variação Três
Como fazer Alongamento dos Dorsais Variação Três
Exercício de alongamentos para iniciantes
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