Passada Frontal com Kettlebell (Dupla)

: Segure o kettlebell ao lado do corpo.
: Dê um passo à frente, faça um afundo e volte.
: Repita com a perna oposta.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermediário
Força: Empurre
Pegadas: Neutro
Mecânico: Composto

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