Prancha Lateral Apoiada na Mão com Passagem por Baixo

: Comece em posição de prancha lateral.
: Passe o braço de cima por baixo do seu corpo.
: Volte para a posição de prancha.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Avançado
Força: Puxe
Pegadas: Nenhum
Mecânico: Isolamento

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode