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Alongamento dos Isquiotibiais — Variação Dois
Alongamento dos Isquiotibiais — Variação Dois
Iniciante
1
Fique em pé com um pé na frente do outro.
2
Dobre a perna de trás o máximo que conseguir, mantendo a perna da frente esticada.
3
Segure o alongamento por alguns segundos e retorne à posição inicial.
Como Fazer o Alongamento do Posterior de Coxa — Variação Dois
Fitness Stretch
Como fazer a variação dois do alongamento de isquiotibiais
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
Exercício de alongamentos para iniciantes
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