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Posteriores da coxa
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Alongamento de Isquiotibiais Sentado (Perna Única)
Alongamento de Isquiotibiais Sentado (Perna Única)
Iniciante
1
Comece sentado, com uma perna estendida e a outra flexionada.
2
Alcance o pé da perna estendida, alternando entre a posição inicial e a posição alongada.
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
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Iniciante
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Guia do Exercício Alongamento de Isquiotibiais Sentado (Perna Única) - Treino Posteriores da coxa | MuscleWiki
